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春季养颜食谱
专栏:美食大全
发布日期:2018-08-27
阅读量:829
作者:佚名
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一、补血美颜粥 原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、大米100克、鸡汤、盐各适量。做法1、将大米洗净,用水浸泡。2、川芎、当归、红花、黄芪全部洗净后装入纱袋中,放沙锅内,加鸡汤煎成药汁。3、再将大米放入药汁中煮粥,加盐调味服食。功效解析川芎、当归、红花活血通经;黄芪补气。此粥活血行气,补养气血,女性常食能调经补血,驻颜美容。适用人群欲活血调经、补气养血,驻颜美容的女性。 二、枸杞叶粥 原...

一、补血美颜粥

 

原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、大米100克、鸡汤、盐各适量。

做法

1、将大米洗净,用水浸泡。

2、川芎、当归、红花、黄芪全部洗净后装入纱袋中,放沙锅内,加鸡汤煎成药汁。

3、再将大米放入药汁中煮粥,加盐调味服食。

功效解析

川芎、当归、红花活血通经;黄芪补气。此粥活血行气,补养气血,女性常食能调经补血,驻颜美容。

适用人群

欲活血调经、补气养血,驻颜美容的女性。

 

二、枸杞叶粥

 

原料:嫩枸杞叶250克,糯米100克,盐,葱花各适量。

做法

1、枸杞叶择洗干净,切丝;糯米淘洗干净;

2、锅内放入清水、糯米,煮至粥将成时,再加入枸杞叶,煮沸几次,用葱花、盐调味后即可。

功效解析

枸杞叶性凉味苦,可补虚益精,清热;糯米性温味甘,补中益气。久能坚筋耐老、益颜驻色,为老人养生古方。

适用人群

虚劳发热,目赤昏痛,老年性白内障,糖尿病,高血压患者适宜。

 

 

三、阿胶红枣露

原料

阿胶250克,黄酒800克,红枣(去核)500克,黑芝麻(炒熟),核桃仁,桂圆肉各150克,冰糖250克。

做法

1、将红枣、桂 圆肉,核桃仁,黑芝麻共捣碎。

2、将阿胶置黄酒内泡浸12天,将阿胶酒倒入陶器内,隔水蒸至阿胶完全消化,再将上四味材料倒入混合,再加冰糖,蒸至冰糖完全溶化时,取出冷却,置冰箱内保存。

功效解析

阿胶滋阴润肺,补血养颜;红枣健脾,养血,美颜;桂圆肉养心脾,益气血,美容颜;核桃仁、黑芝麻补肾养颜。此品能悦颜美肤,消除面部皱纹。

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